Mini tacos con pollo speziato
389 kcal25 min
Mini tacos veloci e saporiti con straccetti di pollo marinati alla paprika affumicata e lime, serviti su tortillas di mais scaldate al momento. La farcitura di lattuga e carota aggiunge croccantezza e freschezza, mentre lo yogurt greco crea una salsa cremosa e leggermente acidula. Perfetti per un pranzo rapido o una cena leggera ma ricca di carattere.
Porzioni
- 3 pz Mini tortillas di mais
- 80 g Petto di pollo
- 30 g Lattuga
- 30 g Carota
- 30 g Yogurt greco magro
- 1 pz Lime
- 2 g Paprika affumicata
- 5 ml Olio extravergine d'oliva
- 5 g Coriandolo fresco
- 5 ml Salsa piccante
- 2 g Sale fino
- 1 g Pepe nero
Preparazione
- Tampona il petto di pollo con carta da cucina e taglialo a striscioline sottili e regolari per una cottura uniforme.
- In una ciotola condisci il pollo con paprika affumicata, olio extravergine d'oliva, sale e pepe. Grattugia finemente un po’ di scorza di lime e aggiungila, poi spremi parte del succo di lime e mescola bene. Lascia riposare mentre prepari il resto.
- Lava e asciuga la lattuga, poi affettala finemente. Pela la carota e grattugiala a fori grossi.
- Metti lattuga e carota in una ciotola, condiscile con un pizzico di sale e qualche goccia di succo di lime. Mescola e lascia riposare qualche minuto per ammorbidirle leggermente.
- Prepara la salsa allo yogurt: in una ciotolina mescola yogurt greco, succo di lime e una macinata di pepe fino a ottenere una crema liscia. Assaggia e regola di sale se necessario.
- Scalda bene una padella antiaderente. Versa il pollo con tutta la marinatura e cuocilo a fuoco medio-alto, mescolando e lasciando rosolare, finché è ben dorato e cotto al cuore; se rilascia liquido, alza leggermente la fiamma per farlo evaporare e ottenere una buona rosolatura.
- Scalda le mini tortillas in una padella pulita o su piastra, poco per lato, finché risultano calde e flessibili. Tienile coperte con un canovaccio per non farle seccare.
- Assembla i tacos: spalma la salsa allo yogurt sulla tortilla, aggiungi il pollo caldo, completa con lattuga e carota, poi aggiungi salsa piccante a piacere e termina con coriandolo fresco spezzettato.
- Servi subito. Se vuoi, porta in tavola il lime rimasto tagliato a spicchi per aggiungere acidità al momento.
