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Foto di Cous cous mediterraneo
AI

Cous cous mediterraneo

380 kcal20 min

Ingredienti

2
  • C
    cous cous
    120 grammi
  • P
    pomodori piccadilly
    160 grammi
  • Z
    zucchina
    120 grammi
  • F
    feta
    60 grammi
  • O
    olio extravergine di oliva
    20 grammi
  • S
    sale
    2 pizzico
  • P
    pepe nero
    2 pizzico

Preparazione

  1. 1.
    Porta a ebollizione 70 ml di acqua leggermente salata, poi versa il cous cous in una ciotola.
    C
    cous cous
    120 grammi
  2. 2.
    Aggiungi l'acqua bollente al cous cous, copri e lascia riposare per 5 minuti.
    C
    cous cous
    120 grammi
  3. 3.
    Nel frattempo, lava e taglia a cubetti la zucchina e i pomodori piccadilly.
    P
    pomodori piccadilly
    160 grammi
    Z
    zucchina
    120 grammi
  4. 4.
    Scalda l'olio in una padella e salta la zucchina per 5-6 minuti finché è dorata.
    Z
    zucchina
    120 grammi
    O
    olio extravergine di oliva
    20 grammi
  5. 5.
    Sgrana il cous cous con una forchetta e aggiungi un filo d'olio.
    C
    cous cous
    120 grammi
    O
    olio extravergine di oliva
    20 grammi
  6. 6.
    Unisci al cous cous i pomodori, la zucchina saltata e la feta sbriciolata.
    C
    cous cous
    120 grammi
    P
    pomodori piccadilly
    160 grammi
    Z
    zucchina
    120 grammi
    F
    feta
    60 grammi
  7. 7.
    Mescola bene, aggiusta di sale e pepe e servi tiepido o a temperatura ambiente.
    S
    sale
    2 pizzico
    P
    pepe nero
    2 pizzico

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