Insalata ricca con tonno, mozzarella, carciofi e carote

• I

  insalata mista
  50 grammi
• T

  tonno sott'olio sgocciolato
  50 grammi
• M

  mozzarella
  50 grammi
• C

  carciofi sott'olio
  30 grammi
• C

  carota
  1 pezzi
• O

  olio extravergine di oliva
  1 cucchiaio
• S

  sale
  1 pizzico
• P

  pepe
  1 pizzico

Preparazione

1. 1.
   Lava e asciuga l'insalata mista.

   I

   insalata mista

   50 grammi
2. 2.
   Pela la carota e tagliala a julienne o a rondelle sottili.

   C

   carota

   1 pezzi
3. 3.
   Taglia la mozzarella a cubetti.

   M

   mozzarella

   50 grammi
4. 4.
   Scola il tonno dall'olio in eccesso.

   T

   tonno sott'olio sgocciolato

   50 grammi

   O

   olio extravergine di oliva

   1 cucchiaio
5. 5.
   Scola i carciofi sott'olio e tagliali a spicchi se necessario.

   C

   carciofi sott'olio

   30 grammi

   O

   olio extravergine di oliva

   1 cucchiaio
6. 6.
   In una ciotola capiente unisci insalata, carota, mozzarella, tonno e carciofi.

   I

   insalata mista

   50 grammi

   T

   tonno sott'olio sgocciolato

   50 grammi

   M

   mozzarella

   50 grammi

   C

   carciofi sott'olio

   30 grammi

   C

   carota

   1 pezzi
7. 7.
   Condisci con olio extravergine di oliva, sale e pepe.

   O

   olio extravergine di oliva

   1 cucchiaio

   S

   sale

   1 pizzico

   P

   pepe

   1 pizzico
8. 8.
   Mescola delicatamente e servi subito.