Pasta integrale con zucchine e tonno light

Name: Pasta integrale con zucchine e tonno light
Prep time: 6 min
Cook time: 14 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porzioni
Cuisine: Italian
Ingredients: 70 grammi pasta integrale; 100 grammi zucchina; 50 grammi tonno al naturale sgocciolato; 5 grammi olio extravergine di oliva; 1 pizzico sale; 1 pizzico pepe nero

350 kcal20 min

Ingredienti

P
pasta integrale
70 grammi
Z
zucchina
100 grammi
T
tonno al naturale sgocciolato
50 grammi
O
olio extravergine di oliva
5 grammi
S
sale
1 pizzico
P
pepe nero
1 pizzico

Preparazione

1.
Lava e taglia la zucchina a dadini piccoli.
Z
zucchina
100 grammi
2.
Porta a ebollizione una pentola di acqua salata e cuoci la pasta integrale secondo le istruzioni.
P
pasta integrale
70 grammi
3.
Nel frattempo, scalda l'olio in una padella antiaderente e aggiungi la zucchina. Cuoci a fuoco medio per circa 7-8 minuti finché sarà tenera.
Z
zucchina
100 grammi
O
olio extravergine di oliva
5 grammi
4.
Aggiungi il tonno sgocciolato alle zucchine e mescola per 2 minuti.
Z
zucchina
100 grammi
T
tonno al naturale sgocciolato
50 grammi
5.
Scola la pasta e uniscila al condimento in padella. Salta tutto insieme per 1 minuto, aggiustando di sale e pepe.
P
pasta integrale
70 grammi
S
sale
1 pizzico
P
pepe nero
1 pizzico
6.
Servi subito la pasta ben calda.
P
pasta integrale
70 grammi

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