Pasta con broccoli e tonno

Quante porzioni?

• P

  pasta
  100 grammi
• B

  broccolo
  80 grammi
• T

  tonno sott'olio
  60 grammi
• O

  olio extravergine di oliva
  5 ml
• A

  aglio
  1 spicchio
• S

  sale
  1 grammi
• P

  pepe
  1 grammi

Preparazione

1. 1.
   Porta a ebollizione una pentola di acqua salata.
2. 2.
   Dividi il broccolo in cimette e lessale nell'acqua bollente per 5 minuti.

   5 min

   B

   broccolo

   80 grammi
3. 3.
   Aggiungi la pasta nella stessa pentola e cuoci fino a quando è al dente.

   P

   pasta

   100 grammi
4. 4.
   Nel frattempo, scalda l'olio in una padella e aggiungi l'aglio schiacciato.

   O

   olio extravergine di oliva

   5 ml

   A

   aglio

   1 spicchio
5. 5.
   Scola la pasta e i broccoli, elimina l'aglio dalla padella e aggiungi pasta e broccoli.

   P

   pasta

   100 grammi

   B

   broccolo

   80 grammi

   A

   aglio

   1 spicchio
6. 6.
   Unisci il tonno sgocciolato, mescola bene e aggiusta di sale e pepe.

   T

   tonno sott'olio

   60 grammi

   S

   sale

   1 grammi

   P

   pepe

   1 grammi
7. 7.
   Salta il tutto per un paio di minuti e servi caldo.