Insalata di tonno, mais e carote

• T

  tonno in scatola sgocciolato
  60 grammi
• M

  mais in scatola sgocciolato
  40 grammi
• L

  lattuga
  30 grammi
• C

  carote
  30 grammi
• O

  olio extravergine di oliva
  1 cucchiaio
• S

  sale
  1 pizzico
• P

  pepe
  1 pizzico

Preparazione

1. 1.
   Lava e asciuga la lattuga, poi tagliala a strisce sottili.

   L

   lattuga

   30 grammi
2. 2.
   Pela la carota e grattugiala o tagliala a julienne.

   C

   carote

   30 grammi
3. 3.
   Scola il tonno e il mais dall'acqua di conservazione.

   T

   tonno in scatola sgocciolato

   60 grammi

   M

   mais in scatola sgocciolato

   40 grammi
4. 4.
   In una ciotola unisci lattuga, carote, mais e tonno.

   T

   tonno in scatola sgocciolato

   60 grammi

   M

   mais in scatola sgocciolato

   40 grammi

   L

   lattuga

   30 grammi

   C

   carote

   30 grammi
5. 5.
   Condisci con olio extravergine di oliva, sale e pepe.

   O

   olio extravergine di oliva

   1 cucchiaio

   S

   sale

   1 pizzico

   P

   pepe

   1 pizzico
6. 6.
   Mescola bene e servi subito.