Porridge di avena con miele, cocco ed eritritolo

Quante porzioni?

• F

  fiocchi di avena
  40 grammi
• L

  latte
  150 millilitri
• M

  miele
  10 grammi
• C

  cocco grattugiato
  10 grammi
• E

  eritritolo
  5 grammi

Preparazione

1. 1.
   Versa i fiocchi di avena e il latte in un pentolino.

   F

   fiocchi di avena

   40 grammi

   L

   latte

   150 millilitri
2. 2.
   Porta a ebollizione a fuoco medio, mescolando di tanto in tanto.
3. 3.
   Abbassa la fiamma e cuoci per circa 5 minuti, fino a ottenere una consistenza cremosa.

   5 min
4. 4.
   Spegni il fuoco e aggiungi l'eritritolo, mescolando bene.

   E

   eritritolo

   5 grammi
5. 5.
   Trasferisci il porridge in una ciotola.
6. 6.
   Guarnisci con il miele e il cocco grattugiato prima di servire.

   M

   miele

   10 grammi

   C

   cocco grattugiato

   10 grammi