Colazione fit con ricotta e salumi light

Quante porzioni?

• R

  ricotta magra
  80 grammi
• P

  prosciutto cotto light
  40 grammi
• P

  pane integrale
  40 grammi
• P

  pomodorini
  30 grammi
• O

  olio extravergine di oliva
  5 ml
• P

  pepe nero
  1 grammi

Preparazione

1. 1.
   Tosta leggermente il pane integrale su una padella antiaderente o nel tostapane.

   P

   pane integrale

   40 grammi
2. 2.
   Spalma la ricotta magra sul pane tostato.

   R

   ricotta magra

   80 grammi

   P

   pane integrale

   40 grammi
3. 3.
   Aggiungi le fette di prosciutto cotto light sopra la ricotta.

   R

   ricotta magra

   80 grammi

   P

   prosciutto cotto light

   40 grammi
4. 4.
   Lava e taglia i pomodorini a metà.

   P

   pomodorini

   30 grammi
5. 5.
   Disponi i pomodorini sul pane o a lato, condisci con un filo d’olio extravergine di oliva e una spolverata di pepe nero.

   P

   pane integrale

   40 grammi

   P

   pomodorini

   30 grammi

   O

   olio extravergine di oliva

   5 ml

   P

   pepe nero

   1 grammi
6. 6.
   Servi subito la colazione fit.