Pancake alla banana con farina d'avena e latte di mandorle

Quante porzioni?

• F

  farina di avena
  40 grammi
• U

  uovo
  1 pezzi
• L

  latte di mandorle
  60 millilitri
• B

  banana
  1 pezzi
• O

  olio di semi
  1 cucchiaini
• M

  miele
  1 cucchiaini

Preparazione

1. 1.
   Schiaccia la banana in una ciotola fino a ottenere una purea.

   B

   banana

   1 pezzi
2. 2.
   Aggiungi l'uovo e mescola bene con la banana.

   U

   uovo

   1 pezzi

   B

   banana

   1 pezzi
3. 3.
   Unisci la farina di avena e il latte di mandorle, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.

   F

   farina di avena

   40 grammi

   L

   latte di mandorle

   60 millilitri
4. 4.
   Scalda una padella antiaderente e ungila con un cucchiaino di olio di semi.

   O

   olio di semi

   1 cucchiaini
5. 5.
   Versa il composto nella padella formando un pancake.
6. 6.
   Cuoci a fuoco medio per circa 2-3 minuti per lato, finché il pancake è dorato.

   3 min
7. 7.
   Servi caldo con un cucchiaino di miele sopra.

   M

   miele

   1 cucchiaini