Pomodori ripieni al forno
417 kcal55 min
Pomodori maturi svuotati e farciti con un ripieno profumato di riso, erbe fresche e formaggio, poi gratinati in forno fino a ottenere una superficie dorata e croccante. Un piatto vegetariano semplice e mediterraneo, ideale come secondo leggero o piatto unico estivo. Ottimi anche tiepidi, perché i sapori si amalgamano meglio dopo qualche minuto di riposo.
Porzioni
- 240 g Pomodori maturi tondi
- 50 g Riso originario
- 10 g Olio extravergine di oliva
- 3 g Aglio
- 4 g Basilico fresco
- 4 g Prezzemolo fresco
- 15 g Pangrattato
- 10 g Parmigiano grattugiato
- 2 g Sale fino
- 1 g Pepe nero macinato
Preparazione
- Scalda il forno in modalità statica e prepara una pirofila in cui i pomodori possano stare ben dritti e vicini.
- Lava i pomodori, asciugali, taglia la calotta e tienila da parte. Con un cucchiaino svuotali senza rompere la parete, raccogliendo polpa e succo.
- Passa la polpa raccolta in un colino e schiacciala con il dorso di un cucchiaio per separare parte del liquido. Tieni da parte la polpa più densa.
- Sala leggermente l’interno dei pomodori e sistemali capovolti su carta assorbente per far perdere acqua mentre prepari il ripieno.
- Porta a bollore una casseruola d’acqua, salala e cuoci il riso. Scolalo a metà cottura rispetto ai tempi indicati sulla confezione e raffreddalo rapidamente sotto acqua corrente, poi scolalo molto bene.
- Trita finemente aglio, basilico e prezzemolo. In una ciotola unisci riso, polpa di pomodoro tenuta da parte, erbe tritate, parmigiano e gran parte del pangrattato. Condisci con olio, sale e pepe e mescola fino a ottenere un composto umido ma non acquoso.
- Rimetti i pomodori in piedi nella pirofila. Riempili con il composto pressando leggermente per eliminare vuoti, senza schiacciare troppo. Chiudi con le calotte.
- Distribuisci il pangrattato rimasto sulla parte superiore del ripieno (se non usi le calotte, copri direttamente la superficie) e completa con un filo d’olio.
- Inforna e cuoci finché i pomodori sono teneri ma ancora in forma e la superficie è ben dorata. Se serve, termina con pochi minuti di grill, controllando spesso per non bruciare la gratinatura.
- Sforna e lascia riposare prima di servire, così il ripieno si assesta e si taglia meglio.
